در این مقاله توضیح داده می‌شود که برای تنگی نفس چه بخوریم وابسته به علت آن (آسم، COPD، قلب، اضطراب و…) است، اما در کل رژیمی نزدیک به الگوی مدیترانه‌ای با میوه و سبزی فراوان، پروتئین کافی، چربی‌های امگا۳ و وعده‌های کوچک و متعدد، به نفس‌کشیدن آرام‌تر کمک می‌کند. محدودکردن نمک، قند و غذاهای نفاخ، نوشیدن آب کافی و استفاده حساب‌شده از دمنوش‌ها و عصاره‌های گیاهی مثل آویشن، زنجبیل و بادرنجبویه، در کنار درمان دارویی و زیر نظر پزشک، می‌تواند هم شدت و هم تکرار حملات تنگی نفس را کاهش دهد.

ادامه مطلب

لعاب برنج یکی از اولین غذاهای کمکی است که بسیاری از والدین برای نوزاد خود انتخاب می‌کنند. این مایع سفید و غلیظ که از جوشاندن برنج در آب به‌دست می‌آید، به‌دلیل بافت نرم و هضم آسانش، در ظاهر انتخابی ایده‌آل به‌نظر می‌رسد.اما آیا لعاب برنج برای نوزاد کاملاً بی‌ضرر است؟ در ادامه، فواید، عوارض و نکات احتیاطی استفاده از لعاب برنج را با جزئیات بررسی می‌کنیم تا تصمیمی آگاهانه‌تر برای سلامت نوزاد خود بگیرید.

ادامه مطلب